Saveti za negu kože i kose

1.NEGA AKNOZNE KOŽE
Nastavite u toku leta da vodite računa o higijeni kože,utoliko pre ako imate akne. Redovno pranje i čišćenje lica preparatima protiv akni 1x dnevno uveče. U toku dana nanositi kreme po preporuci dermatologa i obavezno pre izlaska na sunce nanositi kreme sa visokim zaštitnim faktorom za aknoznu kožu.

2.NEGA KOSE U LETNJIM MESECIMA
Posebnu pažnju posvetiti nezi kose u letnjim mesecima. Redovno pranje blagim šamponom koji ne isušuje kosu,na plaži na kosu nanesite ,,suvo ulje,, sa zaštitnim faktorom.

3.KAKO TRENING POZITIVNO UTIČE NA SMANJENJE CELULITA
Trening pre prvog obroka najviše doprinosi uklanjanju suvišnih kilograma i celulita. Trening ubrzava metabolizam masti i time dovodi do smanjenja masnih naslaga i celulita. Tokom treninga a naročito posle, uzimati vodu u većim količinama. Obroci moraju da budu redovni i ravnomerno rasporedjeni.

4.KAKO PREVENTIRATI STARENJE KOŽE
U letnjim mesecima je važna pravilna nega kože,čišćenje lica micelarnom vodom,odgovarajuće kreme i nanošenje krema sa zaštitnim faktorom (SPF50) pre uzlaganja suncu.